Практикум по психосоматике: почему болит и что делать?
Автор: Шишков В. В. Издательство: «Речь» Год издания: 2020 ISBN: 5-9268-0624-0 Количество страниц: 168 стр. Размер файла: 2.08 МБ Читать книгу (.PDF)
Описание:

Психосоматическими заболеваниями в той или иной форме страдают очень многое из нас, зачастую даже не подозревая об этом. Мы пытаемся консультироваться у специалистов,заглушаем боль лекарствами, а на самом деле нам необходимо просто понять самих себя и научиться жить в гармонии со своим внутренним миром.

В книге описаны многие из тех проблем со здоровьем, которые имеют психологическую подоплеку, и рассказано, какими немедикаментозными методами с ними можно справиться. Представлен практикум по саморегуляции: овладев несложными приемами, можно помочь самим себе и близким людям обрести здоровье, стать активнее и счастливее.