Беспокойство

Беспокойство, тревога – отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия.

Нервозность – высокая степень беспокойства.

etiopsy.ru
  •   Луиза Хей
  •   Лууле Виилма
  •   Лиз Бурбо
  •   Жикаринцев В.
  •   Теппервайн К.
  •   Шапиро Д.
Причины

Нервозность. Страх, беспокойство, борьба, суета. Недоверие к жизненному процессу.

Новый подход

Нервозность. Я путешествую по бесконечным просторам вечности, и у меня масса времени. Я общаюсь с открытым сердцем. Все идет хорошо.

Причины

У детей. Взаимные обвинения родителей, чаще - обвинения матери по отношению к отцу.

Причины

Эмоциональная блокировка

Постоянное беспокойство мешает человеку жить настоящим. Он все время думает о прошлом, о том, что пережил он или кто-то другой. У такого человека обычно очень богатое воображение, он слишком много думает о маловероятных событиях. Он постоянно выискивает всевозможные признаки, оправдывающие его беспокойство.

Ментальная блокировка

Как только ты почувствуешь, что приближается очередной приступ беспокойства, постарайся осознать, что это твое воображение берет над тобой верх и мешает тебе наслаждаться настоящим. Убеди себя б том, что тебе нечего доказывать. Прими себя таким, какой ты есть, со всеми твоими достоинствами и недостатками. Для того чтобы избавиться от страха перед неизвестностью, постарайся поверить в свою интуицию: она не подведет тебя, если ты дашь ей шанс. Постарайся также больше доверять людям, которые тебя окружают. Позволь им помочь тебе так, как им хочется.

Причины

Недоверие к жизни.

Нервозность. Внутренняя борьба.

Новый взгляд

Жизнь безопасна, я доверяю Вселенной, люблю и поддерживаю себя.

Нервозность. У меня достаточно времени, я постоянно слушаю свое сердце.

Причины

Страх, стресс, перенапряжение, боязнь последствий, неправильное питание, внутреннее давление, недостаток внутреннего покоя и умения расслабляться.

Это состояние внутреннего беспокойства. Ощущаются порывы и позывы к деятельности, но энергия безадресна. Так же, как кофе возбуждает кровообращение и повышает тонус, нервозность интенсифицирует обмен веществ в организме. Постоянно ощущается внутреннее давление в связи с тем, что действительность не такова, как нам бы хотелось. Мечутся в поисках решения проблем или мучительно приспосабливают запросы к действительности. Нервозность вызывается страхом неудачи в сочетании с влечением к совершенству. Отсюда постоянное давление (даже в случае удачи все могло бы удаться еще лучше, да к тому же вырастают новые задачи с теми же осложнениями).

Что делать?

Прежде всего надо покончить с идеалистическими представлениями и с перфекционизмом. Если вы в каждый данный момент делаете все, что в ваших силах, надо успокоиться, хотя бы ваши ожидания и порывы тому пытались препятствовать. Если вас тревожат внешние требования, следует осознать, что они лишь отражают ваш внутренний настрой. Спросите себя, зачем вам хочется быть таким совершенным. Почему бы не позволить себе роскошь время от времени ошибаться. Боязнь критики и отчуждения - это признак внутреннего неприятия самого себя. В конечном счете от вас требуется признать себя совершенным и чудесным существом и полюбить себя.

Причины

Оно означает утрату способ­ности продолжать дальше жить по-прежнему, отражает состояние полного расстройства, неспособности справ­ляться с делами, что обычно бывает следствием сильного эмоционального или ментального шока или потрясения. Оно свидетельствует о том, что требуется определенное время для приспособления организма к новым услови­ям, восстановления сил и осознания того, что произо­шло. Разрыв внутренних сообщений может поражать нас самыми разными способами. Большое значение имеют релаксация, приятие и безусловная любовь.

Добавить комментарий